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腿上有个「健脾开关」,每天按揉50下,“冲走”湿毒,健脾益气抗衰老!

发布日期:2025-03-07 17:02    点击次数:195
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春季有很多朋友都有肠胃方面的问题比如:腹痛、腹胀,稍微不注意吃点生冷的东西还容易拉肚子胃口也不是太好。

出现这些肠胃问题,其实是我们的脾被压制了,首先:脾主消化和吸收,但由于春天木运旺盛,脾属土容易受压制,因此,春天很多朋友都有脾胃方面的问题。

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如果不去理会会让我们的脾胃功能越来越虚弱,所以春天是健脾很重要的时节,脾胃弱了,吃进来的食物就很难消化,长期堆积就容易形成痰湿,影响脏腑健康。

今天分享一个健脾、祛湿于一身的重要穴位给大家,它就是:阴陵穴,阴陵泉属水,能帮助调理各种和水有关的问题,例如:湿气重、有水肿、腹泻等问题。

那么阴陵穴在身体哪个位置呢?

首先,我们找到小腿内侧最高处的骨头,再顺着往上摸到与膝盖骨交接位置有一凹陷处,就是阴陵穴了。

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按揉方法:用我们的大拇指按揉阴陵穴,先顺时针按揉1分钟,再逆时针按揉1分钟,每天多按揉3-5次。

如果在按揉过程中,感觉阴陵穴很痛,这说明我们体内湿气比较重,可以日常经常按揉,这个穴位也适合艾灸,但如果自己没有艾灸经验的,就去医馆寻求专业人员帮忙了。

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还有,很多朋友还表示自己平时食量也不算大,但腰腹就是容易堆积赘肉,其实这也是身体痰湿重的一种表现。

因为你脾胃功能不好,你吃进去再多营养也没有办法被脾胃所吸收和消化,这样就容易变成脂肪囤积在腰腹了,这时候也可以多按揉阴陵泉来帮忙。

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此外,我们提到过阴陵泉属水,而肾脏在五行之中同样属水,经常按揉阴陵泉同样还可以改善下背腰部酸痛的问题,这也侧面可以反应中医里面的上病下治的原理了。

除此之外,我们平时还可以多通过按揉小腿内侧的方式来帮助我们健脾胃,因为小腿内侧是咱们脾经的循行位置,通畅按揉小腿内侧,也是一种疏通脾经的好方法。

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如上图演示一样,从我们脚踝内侧一直用拳头向上推,推到阴陵泉的位置,反复100次,每天这样操作,可以很好地疏通脾经,你学会了吗?

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